「人生ってどうしてこんなにしんどいのだろう」と思うことがあります。でもこれは1のしんどさを5にも10にも膨れ上がらせてしんどがっているのです。

思考は常に「・・・べきだ」「・・・ねばならない」などと自分や周囲を拘束し責め立てるだけでなく、無意識の中で自由に感じ取り受け止めることを警戒し否定します。

毎日少しでもいいからあれこれと考えることを止め、ただ自分が感じることにだけ反応する時間を持つことが大切。ある日突然手放しが起こり物事の価値観が変わり生き方が変わります。今までとは異なる「自由」が待っているのです。



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